Tras recuperarse de una lesión en el tobillo, la conductora de TV y exmodelo Malala Olitte regresó a sus rutinas de entrenamiento y compartió con sus seguidores cómo enfrenta el desafío de volver a la actividad tras tres meses de pausa. Entre sus recomendaciones, destacó la importancia de mantener la motivación y enfocarse en pequeñas metas diarias, sin dejar que la preocupación por el futuro afecte el presente.
En medio de sus consejos, Malala lanzó un mensaje contundente sobre la influencia de los medios de comunicación: señaló que muchas personas comienzan la mañana consumiendo noticias negativas que generan estrés innecesario. “Dejen de ver noticias feas, dejen de ver noticieros a la mañana, temprano, cuando desayunan o almuerzan. No van a solucionar los problemas de otros, ustedes tienen que enfocarse en los suyos”, aseguró la conductora, resaltando la necesidad de priorizar la salud mental y el bienestar personal.
Además, Malala recomendó apartarse al menos 20 minutos al día de la rutina habitual para dedicar tiempo a actividades que nutran espiritualmente y promuevan equilibrio emocional. Con su mensaje, la exmodelo busca que sus seguidores aprendan a filtrar la información negativa y a empezar la jornada con una perspectiva más positiva y consciente.