Graciela Stumpfs, famosa por su participación en programas de televisión, compartió con sus seguidores una reflexión sobre los beneficios de mantener una vida activa a lo largo de los años. A sus 64 años, Stumpfs destacó que gracias a su rutina de ejercicios, puede realizar tareas cotidianas sin dificultad, como cargar bolsas del supermercado o cambiar el bidón de agua del bebedero, algo que para muchas personas se convierte en un desafío con el paso del tiempo.
La entrenadora también comentó sobre lo que le responde a quienes le preguntan por los beneficios de la actividad física. «Les digo que a mis 64 años no necesito ayuda para caminar largas distancias ni para hacer trabajos físicos en casa», indicó, resaltando que su energía y capacidad física la mantienen alejada de problemas comunes asociados a la edad, como la falta de resistencia o dolor corporal.
Además, Graciela mencionó que no depende de medicamentos para dormir. Aseguró que puede descansar profundamente cada noche sin recurrir a pastillas, lo que le permite levantarse renovada y con vitalidad. Para ella, este es otro de los beneficios más importantes de mantener un cuerpo y una mente activos, un descanso de calidad y sin molestias.
Finalmente, reflexionó sobre la importancia de cuidar el cuerpo desde temprana edad. «Es mejor envejecer lo más lento posible y de la manera más saludable que se pueda», expresó. Aunque su mensaje busca inspirar a otros a tomar decisiones saludables, enfatizó que cada persona tiene la libertad de elegir cómo desea vivir su vida, y que ella simplemente quiere compartir su experiencia para motivar a aquellos que estén interesados en llevar una vida más activa y sana.